Concepto de la caspa y principal causa

La causa más común de la caspa es un hongo que se encuentra naturalmente en la superficie de la piel tanto de personas saludables como de aquellos con caspa. El hongo metaboliza la grasa humana, resultando en un producto secundario que es antihigiénico. Cuando el hongo Malassezia furfur crece demasiado rápido, la renovación natural de las células resulta afectada y aparece la picazón. Otros hongos pueden tener papeles similares en la causa de la caspa, al igual que ciertas bacterias.

Solución a los problemas de caspa

El aceite de las hojas del árbol de té (Melaleuca alternifolia) es útil como tratamiento de la caspa y se debe utilizar echando agua al pelo al mismo tiempo. Podemos adquirir un champú que contenga árbol del Té o utilizar un método muy sencillo que es añadir unas cuatro gotas de aceite esencial del árbol del té puro sobre la dosis de champú que nos ponemos en la mano para lavarnos el pelo. El aceite del árbol del té se encuentra en herbolarios.

Un cambio en la alimentación es fundamental para la eliminación completa de la caspa.

Evita las comidas fritas, el azúcar, alimentos refinados, el chocolate, y los productos lácteos

Saw palmetto el inhibidor natural de la hormona DHT causante de la alopecia androgenética

De los muchos tipos de calvicie o pérdida de pelo una de las más frecuentes en los hombres (y algunas mujeres) es la alopecia androgenética, que es la pérdida de cabello en las sienes y la parte frontal de la cabeza. Es causada generalmente  por la conversión enzimática de testosteronaen dihidrotestosterona (DHT), lo que hace que los folículos pilosos encojan y desaparezcan, duren menos tiempo, crezcan cada vez más delgados y débiles, hasta que mueren (bye bye baby!). 

La distribución de estos folículos propensos al DHT varían de persona a persona, pero la mayoría de los hombres los tienen en la frente y coronilla. Los folículos a los lados y en la parte trasera de la cabeza, normalmente son inmunes al DHT.

La relación entre la hormona DHT y la pérdida del cabello ha sido demostrada con numerosos estudios clínicos estando directamente relacionada como causa de hasta un 95% de los casos de pérdida de cabello. Los estudios han demostrado que esta enfermedad es genética: la producción excesiva de DHT pasa de generación en generación, como mencionan productos farmacéuticos como Propecia (finasterida), y Rogaine (minoxidil)

¿Y qué productos naturales encontramos en el mercado que pueden evitar este proceso e impedir la producción de DHT en el cuero cabelludo protegiendo así a los folículos? Parece ser que la acción de la palma enana americana saw palmetto (Serenoa repens), también llamada sabal, que se comercializa en las tiendas naturistas y tiendas de salud en línea, tiene un efecto inhibidor natural de la hormona DHT (causante en gran medida de la inflamación de la próstata, uretra y la alopecia o calvicie).

Saw palmetto es un árbol de palma que crece en Norteamérica en zonas como Florida, Georgia y el delta del Mississippi y cuyo compuesto terapéutico proviene de las bayas de la planta. Su uso histórico podemos encontrarlo en la América de los mayas donde lo utilizaban como un tónico y los seminoles, que lo tomaban como un expectorante y antiséptico.

Saw Palmetto previene la conversión de testosterona en DHT, ofreciendo este beneficio de forma segura, natural y sin efectos secundarios. Bloquea la formación de DHT y su llegada al núcleo de las células. Algunos estudios han demostrado que la eficacia de saw palmetto es equiparable al a de elPropecia (1mg definasteride) oProscar (5mg de finasteride).

Saw palmetto comienza a dar resultados a partir de los 3 meses de uso continuado y en sus dosis indicadas, mientras que Propecia y Proscar requieren de 5 a 6 meses para comenzar a notar resultados. La cantidad de dosis para los hombres es de 300 a 500 mg. por día. No es tóxico y su uso prolongado es seguro.

Sin embargo puede producir algún efecto secundario leve indeseado en algunas personas. Se han reportado casos de malestar estomacal, náuseas y dolores de cabeza. Otro posible efecto secundario es que puede interferir con la absorción de hierro. Ya sea mayor o menor, deberías parar el tratamiento inmediatamente y consultar con un médico.

Champús y lociones que contienen saw palmetto están disponibles en tiendas de alimentos saludables y online en la web. Saw Palmetto está disponible también como suplemento.

Los mejores alimentos anticaída del supermercado para un pelo de envidia

El pelo como cualquier otra parte del cuerpo humano necesita proteínas, grasas, minerales y vitaminas para conservarse en un estado saludable. Nuestro pelo crece aproximadamente 1 cm cada mes, y la base para ese crecimiento son los nutrientes que comemos con nuestra dieta. Cuanto más sana sea ésta, más fuerte y saludable crecerá nuestro pelo.

¿Y qué alimentos podemos situar en el top diez para tener un pelo de escándalo y conservarlo el máximo tiempo posible? Aunque muchas veces buscamos en pastillas y medicamentos las vitaminas y minerales que necesitamos para tener un cabello sano, podemos obtenerlos con alimentos y productos frescos que tenemos en el supermercado de la esquina. Al loro…

Salmón
Cargadito de proteínas de primera, aceites omega3 fundamentales para una buena salud general y del cabello en particular, vitaminas B12 y hierro.

Un par de… huevos
Proteína con buena biodisponibilidad! Y vitamina B12! Y biotina que ayuda a crecer el pelo e incluso revertir canas prematuras! Hazte un favor y cómpralos ecológicos o camperos.

Carnes… de pollo y pavo
Proteína perfecta para el cuerpo humano, de fácil asimilación. Y más hierro baby!

Verduritas… Sí… las tristes verduritas… Acelgas, espinacas, zanahorias y brócoli
Vitaminas A y C, calcio y hierro

Carne… de ternera
Comer carne roja dos veces por semana te va a ayudar a mantener la salud de tu cabello. No sólo tiene proteína, también vitaminas del complejo B, hierro y zinc, minerales importantes para el pelo sano.

Frutos secos… nueces, almendras, coquitos…
Ricos en grasas saludables, vitaminas y minerales importantes para un pelo hermoso como el selenio y el zinc.

Legumbres… Lentejas y judías
Proteínas de origen vegetal, hierro, zinc y biotina.

Cereales y harinas integrales… arroz, avena, cebada, quinoa, trigo… integrales
Cargados de minerales y vitaminas, olvídate de las harinas refinadas a las que expolian sus ricos y valiosos nutrientes.

Moluscos… almejas, ostras, navajas…
Aceites omega 3 y minerales como el zinc

Algas… espirulina, chlorella, wakame, arame, hiziki
Cada vez más en los supermercados… Son superalimentos con mogollón de nutrientes, vitaminas y minerales… Harás bien incorporándolas a tu dieta

El exceso de vitamina A puede provocar caída del pelo

Muchas veces en nuestra obsesión por estar bien vitaminados y mineralizados tomamos con demasiada alegría suplementos vitamínicos y minerales artificiales que creyendo que nos están haciendo bien y protegiéndonos de enfermedades y favoreciendo el crecimiento de un pelo fuerte y sano, lo que están es provocando todo lo contrario.

¿Cómo puede ser que esas cápsulas y pastillas que tienen esa cantidad de vitaminas y minerales que parecen ser tan buenos en el prospecto no sean tan saludables? Pues primeramente porque el organismo humano no está preparado para asimilar la mayoría de estos elementos de esta manera artificial. Estamos diseñados para obtener las vitaminas y minerales a través de los alimentos animales y vegetales que evolutivamente hemos añadido a nuestra dieta.

Es por ello que la mayoría de las vitaminas y minerales que consumimos en estos complementos vitamínicos y pastillas no son absorbidos por nuestro cuerpo y son rápidamente eliminados por nuestro organismo. O no… Aquí viene el problema. Hay vitaminas que son hidrosolubles, es decir que son solubles en agua y por tanto fácilmente eliminadas por la orina y el sudor, como la vitamina C por ejemplo.

in embargo no ocurre lo mismo con lasvitaminas liposolubles. El consumo excesivo de algunas de ellas como lavitamina A puede generar ciertos trastornos entre los que se encuentran los trastornos capilares. Se acumula en el organismo de tal modo que puede incluso a llegar a ser tóxica y producir caspa, grasa y pérdida de cabello.

A tener demasiada vitamina A en el cuerpo se le conoce en medicina comohipervitaminosis A. La toxicidad crónica por vitamina A se desarrolla después de tomar demasiada cantidad de esta vitamina durante períodos prolongados. Entre los síntomas más comunes de hipervitaminosis se encuentran cambios en el cabello y la piel, como el agrietamiento de las comisuras labiales, la pérdida del cabello, una mayor sensibilidad a la luz solar, piel y cabello grasosos (seborrea), descamación y picazón de la piel y la coloración amarillenta de la piel.

El tratamiento consiste simplemente en dejar de tomar tanta cantidad de vitamina A. Si tomas suplementos vitamínicos es más que recomendable tener  periodos de descanso para que nuestro cuerpo pueda administrarlos de manera saludable y no resulten una pesada carga tóxica.

Y recuerda que la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita es a través de la alimentación diaria, carnes, pescados y verduras tienen la mayor parte de los oligoelementos que necesitas para vivir y tener un pelo sano.

Tratamientos caseros para el cabello

Perder unos cuantos pelos todos los días es algo normal, pero si la pérdida es excesiva es un motivo de preocupación y deberías tomar medidas. Lo primero sería identificar el problema de salud que te está afectando, puede ser nervios, falta de sueño, de vitaminas, proteínas, la edad, herencia, exceso de caspa o por algunos medicamentos determinados, o por todo a la vez!  Lo mejor es siempre acudir a un especialista para que identifique el problema e intentar subsanarlo.

No obstante existen una serie de remedios naturales que pueden beneficiarte y no tienen ningún efecto secundario… y lo mejor de todo, son baratos y los puedes comprar en el super!

A parte de una buena alimentación, rica en proteínas, vitaminas y minerales (que es fundamental para un pelo sano ya que son los ladrillos del edificio), puedes aplicarte tópicamente sobre el pelo las siguientes mascarillas.

Mascarilla a base de yogur, huevo y aceite de oliva. Esta es mano de santo y es la más popular. Coge 1 yogur natural, 3 cucharadas de aceite de oliva y 1 huevo, forma una papilla con consistencia uniforme y suave. Aplícala sobre tu pelo y masajea suavemente y déjala actuar alrededor de entre media hora y una hora. Luego lava y aclara el cabello correctamente con tu champú habitual. Respecto a la frecuencia, como lo veas, puedes empezar con una a la semana y si te va bien continuar el tratamiento con una al mes.

Otro remedio muy popular es el  aloe vera. Evita la pérdida de cabello y promueve un pelo sano, limpia los poros y cura el cuero cabelludo. Puedes aplicarlo mezclándolo con aceite de germen de trigo y leche de coco. Lo mismo que la anterior, aplicar sobre el cabello masajeándolo suavemente y lavar y aclarar tras una media hora.

Masajear el cuero cabelludo con aceite de oliva también ayuda a prevenir la caída del pelo. Otra mascarilla conocida la  puedes hacer mezclando dos cucharadas de aceite de oliva, romero, el zumo de un limón y una yema de huevo. Aplica esta mezcla a las raíces del cabello una media hora. Después lavar como siempre.

El aceite de jojoba también es bueno para el crecimiento del cabello y ayuda a controlar la caspa. El aceite de almendra es muy bueno para obtener el pelo más fuerte y oscuro.

Vinagre de manzana para el pelo

El vinagre de manzana se sabe desde hace tiempo que tiene beneficios significativos para la salud, en particular para las afecciones de la piel, porque estimula la circulación sanguínea de los capilares, además de combatir las bacterias, virus y levaduras que son una de las principales causas de la caspa y por tanto de la mala salud de tu pelo. El vinagre de manzana es rico en ácidos que se sabe ayudan a reducir la grasa en la piel, reduciendo así la cantidad de sebo, alimento preferido del hongo que causa la caspa. Una aplicación regular de vinagre de manzanacontrola el nivel de PH del cuero cabelludo y elimina y previene la caspa, confiere a tu melena más brillo, suavidad, y es más fácil de manejar. 

Como tratamiento tópico se puede usar vinagre de manzana diluido en agua. Añade una parte de vinagre a tres partes de agua tibia y masajea suavemente la solución en tu pelo, teniendo cuidado con los ojos y los oídos. Déjala en la cabeza de media a una hora antes de lavarte con tu champú, cuanto más suave mejor.También puedes aplicar el vinagre de manzana como una mascarilla. Mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana, dos cucharadas de harina de maíz o harina de avena y media taza de aceite de semilla de uva. Mézclalo todo hasta obtener una pasta espesa y aplícala a tu cabello mediante un ligero masaje. Déjalo actuar alrededor de una hora, luego lavalo con un champú suave.

Cuanto más natural sea el vinagre de manzana mucho mejor pues el número de vitaminas y propiedades será mayor y por tanto mayor también su capacidad curativa. Trata de evitar los vinagres pasteurizados o demasiado refinados.

El vinagre de manzana también es efectivo contra los piojos. Aplicar vinagre de  sidra de manzana ayuda a eliminar las liendres de color gris perla y los huevos.

Aceite de coco para el pelo

Como con tantos otros productos naturales, con el aceite de coco te puedes llevar una sorpresa muy agradable si lo usas comoacondicionador o remedio natural para mantener la salud de tu pelo. El aceite de coco es un aceite comestible extraído del coco maduro, y además de ser la principal fuente de grasa en las dietas de millones de personas tiene numerosas aplicaciones en la industria alimentaria y farmaceútica, además de hacer maravillas con tu cabello, de hecho se utiliza ampliamente en el subcontinente indio para el cuidado del pelo.

Las más de las veces tenemos nuestro pelo deteriorado y seco por múltiples motivos: un uso excesivo del secador, o de tintes agresivos, permanentes, o cepillados demasiado fuertes. El aceite de coco nos va a ayudar en el crecimiento de un pelo sano y le proporcionara un aspecto brillante. Es un excelente acondicionador y ayuda en el re-crecimiento del cabello dañado proporcionando las proteínas esenciales para nutrir el pelo dañado.

l aceite de coco se aplica normalmente por vía tópica para el cuidado del cabello estimulando los folículos del pelo. La mejor manera de aplicarlo es inmediatamente después de una ducha o un baño, cuando el cabello todavía está húmedo, pero no mojado.

Toma una pequeña cantidad en la palma de la mano (aproximadamente media cucharadita si tienes el pelo largo, menos para el pelo más corto) y frota ligeramente con los dedos aceitosos para distribuirlo de manera uniforme. Intenta usar sólo lo suficiente para que el aceite penetre el pelo, pero sin dejar una apariencia aceitosa. No utilices aceite de coco cerca de las raíces si quieres evitar el aspecto grasiento. Si ya lo has hecho, no te preocupes, vuelve a lavar el pelo y listo.

El aceite de coco es también un gran tratamiento contra la caspa. El masaje regular del cuero cabelludo con aceite de coco asegura un pelo libre de caspa. Si está causada ​​por tener el cuero cabelludo seco, o por una enfermedad por hongos o levaduras, como la dermatitis seborreica, el aceite de coco te va a ayudar, porque es un gran hidratante, y es anti-hongos. En este caso es conveniente aplicar bien el aceite y dejarlo actuar durante media hora, una hora, y después volver a lavar con tu champú habitual.

Un último consejo: la primera vez que pruebes con el aceite de coco para el acondicionamiento del cabello, elige un día que tengas tiempo libre para la experimentación  hasta encontrar la dosis correcta.